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薏仁粥-湯水食譜系列

By JS
January 29, 2009

4 comments

薏仁粥功效:

  • 薏仁粥可助降血脂，薏仁含相當高蛋白質、維他命及礦物質。同時可降低高血脂患者的三酸甘油脂、壞膽固醇，以及增加好膽固醇。建議成人每天攝取約一百克

薏仁粥材料:

  • 薏仁 薏米30克
  • 米20克
  • 紅棗5粒
  • 鹹吃者加高湯/甜吃者加少許冰糖

薏仁粥做法:

  • 洗淨紅棗（去核）、薏仁、米。
  • 把所有材料洗淨後，加入適量清水共煮成粥即可食用。

薏仁粥影響/注意事項:

  • 由於各人燥寒體質不同，故宜先詢問專業中醫/醫護人員意見，而決定飲用相關湯水食譜

相關湯水食譜資訊:

 

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4 Responses

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  1. Fiona said
    on February 1, 2009

    真係未聽過”薏仁粥“，有機會就試試啦！！！

  2. Ivy said
    on February 2, 2009

    請問大約要煮幾耐呢？？

  3. Jully said
    on July 24, 2009

    薏仁為虛寒，怕寒可加果皮或薑一起煲。

  4. JS said
    on July 26, 2009

    Hi Jully, Thanks for your sharing!

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