紅酒芝士減肥法

這是一個較特別的餐單,基於我不飲紅酒的關係,所以未曾試過。但聽聞”紅酒芝士減肥法”，可以燃燒脂肪，提高身體的代謝率，補充甲狀腺不足的功能。亦會幫助腸胃蠕動，加速新陳代謝，幫助入眠，令人達到邊睡邊減肥的效果。

紅酒芝士減肥法方法:

每天臨睡前３０至４０分鐘，進食１至２片芝士，配合５０至１００ｃｃ（約３分之１杯）的紅酒飲用。

紅酒芝士減肥法注意事項:

而實行期間，晚餐絕對不能進食澱粉質，因為澱粉質食物會在腸胃內產生油，阻礙芝士與紅酒的作用，令新陳代謝減慢，反而致肥。芝士和紅酒亦要選擇適當，芝士應該選鈣質含量高，脂質２５ｇ以上，糖分５ｇ以下的，而最好是沒有加工過的原味芝士或煙勳口味；紅酒則要選擇經過橡木桶發酵的，因為裝在橡木桶中的紅酒，酚的含量才夠多，才能促進新陳代謝，最好口感澀一點、不太甜的紅酒。

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