大蒜的好處 www.familyhealth.com.hk
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Organic Garlic Juice
有機冷壓大蒜液
100% 有機種植,天然超濃縮液
2. 藥劑製造標準 (Pharmaceutical Grade),純度接近100%
3. 獲歐洲專利冷凍液態提取技術,令大蒜中營養成份的生物利用度維持在極高水平
4. 增強免疫力,全面抗氧化保護
5. 除蒜素(Allicin)外,還含阿焦烯 (Ajoene) 化合物,有顯著抗血栓、抗細菌及抗癌特性
6. 天然抗細菌、抗真菌、抗氧化劑
7. 經獨特的抽取技術除去蒜頭異味
8. 適合關注膽固醇人仕,適合關注血糖人仕
9. 適合抗三高、腎弱、夜廁、壞細胞、不育、體弱等亞健康人仕
10. 適合調理腸內環境,血管質素,面色想改善人仕
品牌及產地:
Brautigam’s, 瑞典 Sweden
食用:
首1-2個月加強保健:
以溫水稀釋1湯匙的大蒜液,每天早上空腹,及晚間睡前,各飲用一次
之後一般保健:
然後每天服用1次,可選擇於早上或晚間飲用
傷風感冒:以開水稀釋 0.5-1 湯匙,每天服用3-5次
牙肉發炎:用已稀釋大蒜汁液漱口,有助舒緩發炎情況
大蒜是常見的調味食品,在日本、中國及古埃及等古文化,都有關於大蒜與養生的傳統,近年來美國國家研究中心將大蒜列為40多種可能具有抗癌效果的食物。
大蒜究竟對人體好在哪裏?要如何去吃大蒜最為理想?
大蒜中含有多種生理活性成份,它們是以各種硫化合物為主,大蒜特殊的氣味也是由此而來。其中最重要的是大蒜素(allicin),及增精素(scordinin)。
它們具有殺菌的效果,古時即有將蒜液塗抹在傷口消毒的治療方法。大蒜素還可與維他命B1結合,保護它不被B1分解酵素所分解,特別安定,所以可增加B1的效果。另外可以增進腸道蠕動,幫助排便,防止便秘。
也能減少維他命B1的損耗,增進維他命B1的吸收利用,促進能量的正常代謝,減少疲勞。這種成份也被應用於藥劑或提神飲料等。
這些含硫化合物還具有強烈的氧化還原作用,一般認為這樣可以抑制脂肪過氧化的作用,減少自由基的產生,並可有效降低壞的膽固醇(LDL)並提高好的膽固醇(HDL),有助於預防心血管疾病與高血壓,並能促進新陳代謝,改善血液循環。
也由於大蒜能增強精力並改善血液循環,因此被認為可以助陽補腎,佛經也將蒜類視為葷食不可食用,至於現代科學對於大蒜增進活力則是抱持肯定的態度。
大蒜防癌的效果也廣被討論:研究顯示,大蒜能夠抑制癌細胞的分裂增殖與生長。
大蒜的含硫硒有機化合物有利於抗癌,並富含抗氧化物質,與體內抗氧化成份的營養素(如:硒等)。
大蒜並有抑制亞硝酸鹽轉變成亞硝酸胺的效果,亞硝酸鹽是香腸臘肉等加工肉品經常會添加的食物添加物,但它們容易在胃中轉變成致癌物質亞硝酸胺,大蒜可以阻斷這條路徑。
因此吃香腸配大蒜,不但就口感或健康的角度看,都是內行人的作為。
大蒜雖好,卻不宜多吃。吃多了反而會刺激腸胃,甚至造成潰瘍或溶血性貧血。每天吃生蒜以一瓣(5克)左右為宜,熟蒜也以兩至三瓣(10克~15克)以內為佳,加熱時間以約15分鐘為宜,加熱時間太久,有效成份就會減少。
涼拌或製作醬料時,利用大蒜是最自然的作法。大蒜要咬碎,有用的大蒜素才會產生。要減少吃大蒜所產生的口臭,一是與蛋白質豐富的食物一起吃,二是飯後立即刷牙漱口,喝些牛奶、咖啡、茶或吃些水果(檸檬、鳳梨)也都有一定的效果。
對於不喜歡大蒜氣味的人,可以考慮蒜頭精等大蒜加工食品,吃蒜苗及蒜葉也是不錯的選擇。大蒜在抗菌、增進活力、抗氧化、降血脂、防癌等保健效果上可以提供一定的角色,但不要因此攝取過量,以免傷及腸胃,如此才能充份發揮它的好處。
購買大蒜時要選擇球根較大且結實,而有重量為上品。保存時將外皮剝掉,並將其散開,以保鮮膜好好包裹起來,放在雪櫃中冷藏上層貯存。
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