蓮子枸杞粥功效:
- 養肝,安神
蓮子枸杞粥材料:
- 白蓮子2湯匙
- 杞子1湯匙
- 紅棗8粒
- 米半杯
- 生薑3片
蓮子枸杞粥做法:
- 米及蓮子浸1小時，蓮子去芯
- 紅棗去核
- 杞子洗淨備用
- 將所有材料煲1小時，下鹽即可
蓮子枸杞粥注意事項:
- 由於各人燥寒體質不同，故宜先詢問專業中醫/醫護人員意見，而決定飲用相關湯水食譜
相關湯水食譜資訊:
蓮子枸杞粥-湯水食譜系列
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