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亞麻籽油（Flax Oil）的15種好處及食用方法

1.肌膚嬌柔亮澤：改善皮膚脂肪含量，使肌膚更幼滑、滋潤、柔軟有彈性，同時令皮膚呼吸及排汗正常，減輕種種皮膚問題。

2.亞麻籽油（Flax Oil）助減肥：可消耗身體多餘脂肪，是健康減肥法。

3.改善女性經前綜合癥：女性經前綜合症如痛經等，症狀都會在每天吃了新鮮的亞麻籽油後漸漸完全消失， 若能配合植化素及適量礦物質其效果更佳。

4.提升抗壓能力：亞麻籽油（Flax Oil）含有亞米茄-3（Omega-3）可減少身體受壓力時所產生的有害生化學物質的影響、穩定情緒、保持平靜心態、減少憂鬱及失眠。

5.減輕過敏反應：亞麻籽油（Flax Oil）含有亞米茄-3（Omega-3）有助減輕過敏反應。

6.減輕哮喘

7.改善關節炎：實驗證明亞麻籽油（Flax Oil）含有亞米茄-3 （Omega-3）對治療及防止關節炎有極大作用。60%風濕關節炎患者接受亞米茄-3 （Omega-3）及亞米茄-6 （Omega-6）脂肪酸後，可以完全停止食用非類膽固醇的抗炎藥物，而另外有20%則可次將非類固醇抗炎藥物減半。

8.改善器官組織發炎：亞麻籽油（Flax Oil）含有亞米茄-3 （Omega-3）對預防器官組織發炎有很大幫助，其中包括扁桃腺炎、胃炎、迴腸炎、靜脈炎、攝護腺炎、腎臟炎、肝炎、耳炎等。

9.降低膽固醇：亞麻籽油（Flax Oil）含有亞米茄-3 （Omega-3）有助降低血液中高膽固醇25% 及三酸甘油脂65%，多餘的低密度膽固醇（LDL）會被轉變成膽酸排出體外。

10.減低心臟負荷：可降血壓，減少血脂含量，同時提高不飽和脂肪酸的水平，改善血液濃度，減低血液的黏性，保持血液的流動性，有助預防血管阻塞及有關疾病。此外，亦能阻止血液凝結，預防中風（心腦動脈堵塞）、心髒病（心臟動脈堵塞）、肺脈栓塞（肺部動脈堵塞）。

11.有助腎臟排除鈉和水份，可減輕出現在腳踝腫脹。

12.改善腎功能：亞麻籽油（Flax Oil）含有亞米茄-3 （Omega-3）調整前列腺素（Prostaglandin），促進肝、胰及脾臟分泌，令身體代謝運作正常。

13.改善便秘：改善腸臟功能，增加吸收能力，增加腸的蠕動能力和促使排便正常。

14.促進細胞健康：改善細胞膜的水份和彈性，增加細胞呼吸和營養交換功能，並加強身體細胞修補劑癒合能力，使細胞健康，減低癌病機會。

15.促進腦筋靈活：增加腦部傳遞介質（Neurotransmitter），加強腦部活動功能，令腦部運作更有效，學習思考能力更佳; 有助平衡及改善身體血糖量,令體力和精神充沛。同時也能增加肌肉的持久力，運動後疲勞肌肉更快復元。

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