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怎樣吃亞麻籽

服食亞麻籽油的同時，應該去看中醫，中藥和亞麻籽油沒有抵觸，每天早上吃

十穀米的時候，把亞麻籽油混在飯裏（或者十穀米糊仔）吃。亞麻籽是終身都

要吃的食品，對於免疫系統來講，任何藥物只能暫時有效，只有亞麻籽可以改

進免疫系統，而要皮膚好必須吃含維生素 B群的食物，在粗糧中，比如十穀米

，含有極其豐富的維生素 B群，所以，十穀米也是終身要吃的食物。

首先說嬰兒怎麼吃亞麻籽。如果媽媽在餵奶中，媽媽吃的亞麻籽油會經過奶

水進入孩子的身體，餵奶中的媽媽每天吃一湯匙到一湯匙半的亞麻籽油，等

於 1000至 1500 mg。

已經斷奶的 BB和幼童， 20磅到 30磅間，每天吃 1/4至 1/2茶匙（ teaspoon

）的亞麻籽油，可以混在十穀米糊糊或者米水中吃。那位澳洲媽媽把果茸混

在米糊中讓 BB吃，是個好辦法。

兒童 30至 50磅， 1茶匙； 50至 75磅， 2茶匙

75至 100磅， 1湯匙

少年及成人超過 100磅，餘此類推，比如 150磅，便是一湯匙半。

不吃人奶、吃奶粉的 BB，媽媽要請教醫生怎麼讓 BB吃亞麻籽油。

如果您知道，請寫信來和大家分享。

如果吃亞麻籽油過多會瀉肚，從前，人們只知道亞麻籽是便秘的

人吃的。亞麻籽還可以治癡肥和乾眼症。

資料來源: 嚴浩秘方集

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