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地址：葵涌藍田街18號創新科技中心11樓1101室

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全家寶健康產品專門店 Family Health Centre

查詢熱線 (852) 8105-2128

Whatsapps 查詢熱線9105-8355

e-mail : cs@familyhealth.com.hk

歡迎親臨陳列室參觀 : 旺角 煙廠街9號 興發商業大廈17 樓 1701 室 ( 近 廣華醫院 )

星期一至六12:00 PM – 6:00 PM 星期日及公眾假期休息 CLOSE (個別時間，歡迎預約)

益生菌是最好的藥

http://www.weshare.hk/familyhealthhk/articles/2560785

常言：「病從口入」。在《益生菌是最好的藥》中，布魯奈克博士提出一個更大的真理：「疾病源於體內失調。」身體健康是在鋼索上平衡地舞動。長期失調，要是僥倖沒死，也會造成危機。只要開始尋找平衡、保持平衡，你也可以享受快樂的成果與健康的生活。這是自然的法則。不管癌症、心臟病、自閉症、糖尿病或肥胖等原因而造成的失衡、損壞健康，我們正不斷受到大群毒素和「壞東西」的攻擊，細菌和病毒的威脅氾濫，打擊我們，拖累我們。我們選擇錯誤的飲食，拒絕保護自己，就要承受後果。

《益生菌是最好的藥》告訴你如何反擊。就像是消防隊員以火攻火，你也可以用好菌來對抗壞菌。好菌就是益生菌，自然地存在人體裡。益生菌是你的朋友、你的武器、你健康的關鍵，對破壞你健康的那些毀滅性力量造成制衡。

一般常見的發酵產品，如優格，確實包含了益生菌，但他們並不足以保護我們，幫助我們捱過目前受到毒素侵擾的階段。這有點像是拿玩具槍在對付大坦克車。不過，幸運的是，現在已經發明了強力的益生菌，在對抗某些特定疾病時，可以給你更強大、更有力的保護，加強你的能量與健康。

但是，在這些嶄新的益生菌研究當中，我們要如何安全地選擇益生菌呢？怎麼知道用哪種？何時使用呢？《益生菌是最好的藥》為你打開益生菌王國的大門，告訴你怎麼好好利用這個「自然界最古老的健康祕密」，而且可以讓你無論面對任何挑戰，都能強壯健康！

人體腸道中的益菌每天代謝，看了這本書才知道

為什麼都市人需要每天補充有效的益生菌！

猛人推薦

對於那些想更多地瞭解益生菌和目前最新研究發現的讀者來說，《益生菌是最好的藥》是一本很好的指南。

—達拉斯·克勞艾特博士《前列腺奇跡》作者

作為預防和治療某些特定疾病的有力工具，益生菌在人類健康領域中扮演的角色越來越重要了。

《益生菌是最好的藥》用簡明的方法推出了一種有益的、有科學基礎的營養物質。

—麗蓓嘉·馬德萊《營養保健品世界》雜誌編輯

《益生菌是最好的藥》為人類展現了新的健康遠景，作者布魯奈克博士深入觀察了許多被醫學界忽略的疾病根源，並對那些能夠用於預防疾病和保持健康的益生菌進行了探究。

—詹姆斯·羅莎　健而婷天然保健食品公司顧問

內容簡介

人為什麼會生病？

在《益生菌是最好的藥》一書中，馬克·A·布魯奈克博士揭示了一個偉大的事實：疾病源於體內菌群失衡。

人體內的微生物有上千億之多，其中有益菌群（益生菌）和有害菌群（病毒）的數量維繫了人體微生態的平衡。隨著低品質飲食和環境毒素日益增多，病毒會超過並破壞益生菌，就會造成體內微生態系統的失衡，於是各種疾病——癌症、冠心病、肥胖症、孤僻症、糖尿病、老年癡呆症等就會接踵而至。

不用怕！《益生菌是最好的藥》將教你如何反擊，如何成為體內戰爭的贏家：益生菌可以防禦致癌物質對DNA的攻擊。

避免基因突變：益生菌可以有效降低膽固醇含量和血壓。將冠心病的患病幾率降至78%：益生菌可以吸食體內多餘的葡萄糖。從而降低血糖指數，並有效控制體重。

作者簡介

馬克·A·布魯奈克（MARK A. BRUDNAK），哲學博士，自然醫學博士，「益生菌、蹆和酵素」領域的領軍人物。他還是 GENOMECEUTICAL（一種能夠對基因表達產生有益影響的天然成分）的發現者。布魯奈克博士已經在自然理療領域工作了十餘年。

目錄

緒論 人類健康的新遠景

第1章 益生菌可以解決癌症問題

第2章 益生菌已成為對抗冠心病的神奇武器

第3章 益生菌為孤僻症患者帶來新的希望

第4章 益生菌可以緩解老年癡呆症

第5章 益生菌可以治療乳糖不耐受症

第6章 益生菌可以防治糖尿病並控制體重

第7章 益生菌可以根治酵母菌感染

第8章 益生菌可以緩解腸易激綜合症

第9章 益生菌可以減輕唐氏綜合症

第10章 選擇最好的益生菌

關於《益生菌是最好的藥》

一場善、惡二個世界的戰爭：

這場身體的戰爭，誰會是贏家？

如何讓益生菌變成你的盟友，

讓你充滿能量、活力與生機？

　　常言：「病從口入」。在《益生菌是最好的藥》中，布魯奈克博士提出一個更大的真理：「疾病源於體內失調。」身體健康是在鋼索上平衡地舞動。長期失調，要是僥倖沒死，也會造成危機。只要開始尋找平衡、保持平衡，你也可以享受快樂的成果與健康的生活。這是自然的法則。

不管癌症、心臟病、自閉症、糖尿病或肥胖等原因而造成的失衡、損壞健康，我們正不斷受到大群毒素和「壞東西」的攻擊，細菌和病毒的威脅氾濫，打擊我們，拖累我們。

我們選擇錯誤的飲食，拒絕保護自己，就要承受後果。

《益生菌是最好的藥》告訴你如何反擊。就像是消防隊員以火攻火，你也可以用好菌來對抗壞菌。好菌就是益生菌，自然地存在人體裡。益生菌是你的朋友、你的武器、你健康的關鍵，對破壞你健康的那些毀滅性力量造成制衡。

一般常見的發酵產品，如優格，確實包含了益生菌，但他們並不足以保護我們，幫助我們捱過目前受到毒素侵擾的階段。這有點像是拿玩具槍在對付大坦克車。不過，幸運的是，現在已經發明了強力的益生菌，在對抗某些特定疾病時，可以給你更強大、更有力的保護，加強你的能量與健康。

但是，在這些嶄新的益生菌研究當中，我們要如何安全地選擇益生菌呢？怎麼知道用哪種？何時使用呢？《益生菌是最好的藥》為你打開益生菌王國的大門，告訴你怎麼好好利用這個「自然界最古老的健康祕密」，而且可以讓你無論面對任何挑戰，都能強壯健康！

作者簡介

Dr. Mark A. Brudnak 布魯奈克博士

自然療法治療師( N. D.)。

　　在同行評審的科學與專業期刊中發表過四十多篇論文，是他在南加州大學與塔薩大學研究所完成。健康食品工業及同行評審科學文獻常引述他的著作，他同時被視為世界上在益生菌、酵素與功能性碳水化合物領域的專家與講者。

　　布魯奈克博士是genomeceuticals（基因組藥物─一種能夠刺激人體自身產生二基-4和益生菌的物質）的發現者；他也是「基因組療法」一詞的創造人，指出了自然食材能夠有效影響基因的表現。他是許多學術榮譽學會的成員，在他的職業生涯中，更獲頒許多獎項與學術研究獎金。

　　為何要寫這本書？布魯奈克說：「我們有必要把益生菌的科學帶給大眾，讓大眾可以過得更好。生活是一種平衡，而我相信這本書可以幫助很多人從內而外達到平衡。若是有人身體內部不平衡，外在也不可能平衡的。《益生菌是最好的藥》顯示平衡的腸道的重要性，還有如何平衡腸道內的益生菌。」

名人推薦

各界專家熱情推薦

達拉斯．克勞艾特博士，《前列腺奇蹟》、《反脂肪營養》等書作者

對於想要更瞭解益生菌的讀者來說，《益生菌是最好的藥》不只是最佳指南，讀者還可藉由本書掌握最新的研究成果。

羅伊．凱瑞，先進整合醫學中心醫師

我發現當病患的腸道生理失衡時（酵母菌、細菌或病毒增生），他們會因而產生腸道滲透（腸漏症）、食物過敏、化學過敏、免疫抑制與發炎反應等更大的問題。解決這些問題的關鍵在於使用多種不同的益生菌，強化消化、腸道免疫功能與支持腸道修復。在《益生菌是最好的藥》一書中均有非常詳盡的說明。

麗貝卡．馬德萊，《營養保健品世界》雜誌編輯

益生菌是預防與治療某些疾病的有力工具，在人類健康中扮演著日益重要的角色。《益生菌是最好的藥》一書道出最有益於人體、最有科學根據的營養食品，並以一種簡單、方便消費者的方式，告訴大家什麼是有用的藥，所以十分值得大家參考。

詹姆士．羅莎，Now Foods天然保健食品公司顧問

《益生菌是最好的藥》提供讀者關於益生菌最新穎、令人期待的面向，與促進健康的潛能。對許多醫療團體所忽略的疾病，布魯奈克博士展現了他的遠見，並指出疾病的根源。《益生菌是最好的藥》探索了一種細菌與人體的共生關係，體內友好的細菌能協助預防疾病和保持健康。

約翰遜．科林，《湯森醫患通訊》主編

這本通過了「平行評審」( Peer review ) 的著作告訴我們，只要在腸胃道內保持適當的益生菌種類和數量，就能在某些疾病(如：濕疹等)的治療上達到對症下藥的功效。在《益生菌是最好的藥》中即充分提供了這方面的訊息與新知，對身體保健助益良多。

書名： 益生菌是最好的藥

作者： Dr. Mark A. Brudnak（美國）布魯奈克博士

翻譯： 王麗

出版社： 八正文化有限公司

ISBN書號： 978-986-86458-0-6

頁數： 220

裝幀： 平裝

版次： 2010年9月一版一刷

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益生菌是最好的藥

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常言：「病從口入」。在《益生菌是最好的藥》中，布魯奈克博士提出一個更大的真理：「疾病源於體內失調。」身體健康是在鋼索上平衡地舞動。長期失調，要是僥倖沒死，也會造成危機。只要開始尋找平衡、保持平衡，你也可以享受快樂的成果與健康的生活。這是自然的法則。不管癌症、心臟病、自閉症、糖尿病或肥胖等原因而造成的失衡、損壞健康，我們正不斷受到大群毒素和「壞東西」的攻擊，細菌和病毒的威脅氾濫，打擊我們，拖累我們。我們選擇錯誤的飲食，拒絕保護自己，就要承受後果。

《益生菌是最好的藥》告訴你如何反擊。就像是消防隊員以火攻火，你也可以用好菌來對抗壞菌。好菌就是益生菌，自然地存在人體裡。益生菌是你的朋友、你的武器、你健康的關鍵，對破壞你健康的那些毀滅性力量造成制衡。

一般常見的發酵產品，如優格，確實包含了益生菌，但他們並不足以保護我們，幫助我們捱過目前受到毒素侵擾的階段。這有點像是拿玩具槍在對付大坦克車。不過，幸運的是，現在已經發明了強力的益生菌，在對抗某些特定疾病時，可以給你更強大、更有力的保護，加強你的能量與健康。

但是，在這些嶄新的益生菌研究當中，我們要如何安全地選擇益生菌呢？怎麼知道用哪種？何時使用呢？《益生菌是最好的藥》為你打開益生菌王國的大門，告訴你怎麼好好利用這個「自然界最古老的健康祕密」，而且可以讓你無論面對任何挑戰，都能強壯健康！

人體腸道中的益菌每天代謝，看了這本書才知道

為什麼都市人需要每天補充有效的益生菌！

猛人推薦

對於那些想更多地瞭解益生菌和目前最新研究發現的讀者來說，《益生菌是最好的藥》是一本很好的指南。

—達拉斯·克勞艾特博士《前列腺奇跡》作者

作為預防和治療某些特定疾病的有力工具，益生菌在人類健康領域中扮演的角色越來越重要了。

《益生菌是最好的藥》用簡明的方法推出了一種有益的、有科學基礎的營養物質。

—麗蓓嘉·馬德萊《營養保健品世界》雜誌編輯

《益生菌是最好的藥》為人類展現了新的健康遠景，作者布魯奈克博士深入觀察了許多被醫學界忽略的疾病根源，並對那些能夠用於預防疾病和保持健康的益生菌進行了探究。

—詹姆斯·羅莎　健而婷天然保健食品公司顧問

內容簡介

人為什麼會生病？

在《益生菌是最好的藥》一書中，馬克·A·布魯奈克博士揭示了一個偉大的事實：疾病源於體內菌群失衡。

人體內的微生物有上千億之多，其中有益菌群（益生菌）和有害菌群（病毒）的數量維繫了人體微生態的平衡。隨著低品質飲食和環境毒素日益增多，病毒會超過並破壞益生菌，就會造成體內微生態系統的失衡，於是各種疾病——癌症、冠心病、肥胖症、孤僻症、糖尿病、老年癡呆症等就會接踵而至。

不用怕！《益生菌是最好的藥》將教你如何反擊，如何成為體內戰爭的贏家：益生菌可以防禦致癌物質對DNA的攻擊。

避免基因突變：益生菌可以有效降低膽固醇含量和血壓。將冠心病的患病幾率降至78%：益生菌可以吸食體內多餘的葡萄糖。從而降低血糖指數，並有效控制體重。

作者簡介

馬克·A·布魯奈克（MARK A. BRUDNAK），哲學博士，自然醫學博士，「益生菌、蹆和酵素」領域的領軍人物。他還是 GENOMECEUTICAL（一種能夠對基因表達產生有益影響的天然成分）的發現者。布魯奈克博士已經在自然理療領域工作了十餘年。

目錄

緒論 人類健康的新遠景

第1章 益生菌可以解決癌症問題

第2章 益生菌已成為對抗冠心病的神奇武器

第3章 益生菌為孤僻症患者帶來新的希望

第4章 益生菌可以緩解老年癡呆症

第5章 益生菌可以治療乳糖不耐受症

第6章 益生菌可以防治糖尿病並控制體重

第7章 益生菌可以根治酵母菌感染

第8章 益生菌可以緩解腸易激綜合症

第9章 益生菌可以減輕唐氏綜合症

第10章 選擇最好的益生菌

關於《益生菌是最好的藥》

一場善、惡二個世界的戰爭：

這場身體的戰爭，誰會是贏家？

如何讓益生菌變成你的盟友，

讓你充滿能量、活力與生機？

　　常言：「病從口入」。在《益生菌是最好的藥》中，布魯奈克博士提出一個更大的真理：「疾病源於體內失調。」身體健康是在鋼索上平衡地舞動。長期失調，要是僥倖沒死，也會造成危機。只要開始尋找平衡、保持平衡，你也可以享受快樂的成果與健康的生活。這是自然的法則。

不管癌症、心臟病、自閉症、糖尿病或肥胖等原因而造成的失衡、損壞健康，我們正不斷受到大群毒素和「壞東西」的攻擊，細菌和病毒的威脅氾濫，打擊我們，拖累我們。

我們選擇錯誤的飲食，拒絕保護自己，就要承受後果。

《益生菌是最好的藥》告訴你如何反擊。就像是消防隊員以火攻火，你也可以用好菌來對抗壞菌。好菌就是益生菌，自然地存在人體裡。益生菌是你的朋友、你的武器、你健康的關鍵，對破壞你健康的那些毀滅性力量造成制衡。

一般常見的發酵產品，如優格，確實包含了益生菌，但他們並不足以保護我們，幫助我們捱過目前受到毒素侵擾的階段。這有點像是拿玩具槍在對付大坦克車。不過，幸運的是，現在已經發明了強力的益生菌，在對抗某些特定疾病時，可以給你更強大、更有力的保護，加強你的能量與健康。

但是，在這些嶄新的益生菌研究當中，我們要如何安全地選擇益生菌呢？怎麼知道用哪種？何時使用呢？《益生菌是最好的藥》為你打開益生菌王國的大門，告訴你怎麼好好利用這個「自然界最古老的健康祕密」，而且可以讓你無論面對任何挑戰，都能強壯健康！

作者簡介

Dr. Mark A. Brudnak 布魯奈克博士

自然療法治療師( N. D.)。

　　在同行評審的科學與專業期刊中發表過四十多篇論文，是他在南加州大學與塔薩大學研究所完成。健康食品工業及同行評審科學文獻常引述他的著作，他同時被視為世界上在益生菌、酵素與功能性碳水化合物領域的專家與講者。

　　布魯奈克博士是genomeceuticals（基因組藥物─一種能夠刺激人體自身產生二基-4和益生菌的物質）的發現者；他也是「基因組療法」一詞的創造人，指出了自然食材能夠有效影響基因的表現。他是許多學術榮譽學會的成員，在他的職業生涯中，更獲頒許多獎項與學術研究獎金。

　　為何要寫這本書？布魯奈克說：「我們有必要把益生菌的科學帶給大眾，讓大眾可以過得更好。生活是一種平衡，而我相信這本書可以幫助很多人從內而外達到平衡。若是有人身體內部不平衡，外在也不可能平衡的。《益生菌是最好的藥》顯示平衡的腸道的重要性，還有如何平衡腸道內的益生菌。」

名人推薦

各界專家熱情推薦

達拉斯．克勞艾特博士，《前列腺奇蹟》、《反脂肪營養》等書作者

對於想要更瞭解益生菌的讀者來說，《益生菌是最好的藥》不只是最佳指南，讀者還可藉由本書掌握最新的研究成果。

羅伊．凱瑞，先進整合醫學中心醫師

我發現當病患的腸道生理失衡時（酵母菌、細菌或病毒增生），他們會因而產生腸道滲透（腸漏症）、食物過敏、化學過敏、免疫抑制與發炎反應等更大的問題。解決這些問題的關鍵在於使用多種不同的益生菌，強化消化、腸道免疫功能與支持腸道修復。在《益生菌是最好的藥》一書中均有非常詳盡的說明。

麗貝卡．馬德萊，《營養保健品世界》雜誌編輯

益生菌是預防與治療某些疾病的有力工具，在人類健康中扮演著日益重要的角色。《益生菌是最好的藥》一書道出最有益於人體、最有科學根據的營養食品，並以一種簡單、方便消費者的方式，告訴大家什麼是有用的藥，所以十分值得大家參考。

詹姆士．羅莎，Now Foods天然保健食品公司顧問

《益生菌是最好的藥》提供讀者關於益生菌最新穎、令人期待的面向，與促進健康的潛能。對許多醫療團體所忽略的疾病，布魯奈克博士展現了他的遠見，並指出疾病的根源。《益生菌是最好的藥》探索了一種細菌與人體的共生關係，體內友好的細菌能協助預防疾病和保持健康。

約翰遜．科林，《湯森醫患通訊》主編

這本通過了「平行評審」( Peer review ) 的著作告訴我們，只要在腸胃道內保持適當的益生菌種類和數量，就能在某些疾病(如：濕疹等)的治療上達到對症下藥的功效。在《益生菌是最好的藥》中即充分提供了這方面的訊息與新知，對身體保健助益良多。

書名： 益生菌是最好的藥

作者： Dr. Mark A. Brudnak（美國）布魯奈克博士

翻譯： 王麗

出版社： 八正文化有限公司

ISBN書號： 978-986-86458-0-6

頁數： 220

裝幀： 平裝

版次： 2010年9月一版一刷

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益生菌是最好的藥

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常言：「病從口入」。在《益生菌是最好的藥》中，布魯奈克博士提出一個更大的真理：「疾病源於體內失調。」身體健康是在鋼索上平衡地舞動。長期失調，要是僥倖沒死，也會造成危機。只要開始尋找平衡、保持平衡，你也可以享受快樂的成果與健康的生活。這是自然的法則。不管癌症、心臟病、自閉症、糖尿病或肥胖等原因而造成的失衡、損壞健康，我們正不斷受到大群毒素和「壞東西」的攻擊，細菌和病毒的威脅氾濫，打擊我們，拖累我們。我們選擇錯誤的飲食，拒絕保護自己，就要承受後果。

《益生菌是最好的藥》告訴你如何反擊。就像是消防隊員以火攻火，你也可以用好菌來對抗壞菌。好菌就是益生菌，自然地存在人體裡。益生菌是你的朋友、你的武器、你健康的關鍵，對破壞你健康的那些毀滅性力量造成制衡。

一般常見的發酵產品，如優格，確實包含了益生菌，但他們並不足以保護我們，幫助我們捱過目前受到毒素侵擾的階段。這有點像是拿玩具槍在對付大坦克車。不過，幸運的是，現在已經發明了強力的益生菌，在對抗某些特定疾病時，可以給你更強大、更有力的保護，加強你的能量與健康。

但是，在這些嶄新的益生菌研究當中，我們要如何安全地選擇益生菌呢？怎麼知道用哪種？何時使用呢？《益生菌是最好的藥》為你打開益生菌王國的大門，告訴你怎麼好好利用這個「自然界最古老的健康祕密」，而且可以讓你無論面對任何挑戰，都能強壯健康！

人體腸道中的益菌每天代謝，看了這本書才知道

為什麼都市人需要每天補充有效的益生菌！

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對於那些想更多地瞭解益生菌和目前最新研究發現的讀者來說，《益生菌是最好的藥》是一本很好的指南。

—達拉斯·克勞艾特博士《前列腺奇跡》作者

作為預防和治療某些特定疾病的有力工具，益生菌在人類健康領域中扮演的角色越來越重要了。

《益生菌是最好的藥》用簡明的方法推出了一種有益的、有科學基礎的營養物質。

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《益生菌是最好的藥》為人類展現了新的健康遠景，作者布魯奈克博士深入觀察了許多被醫學界忽略的疾病根源，並對那些能夠用於預防疾病和保持健康的益生菌進行了探究。

—詹姆斯·羅莎　健而婷天然保健食品公司顧問

內容簡介

人為什麼會生病？

在《益生菌是最好的藥》一書中，馬克·A·布魯奈克博士揭示了一個偉大的事實：疾病源於體內菌群失衡。

人體內的微生物有上千億之多，其中有益菌群（益生菌）和有害菌群（病毒）的數量維繫了人體微生態的平衡。隨著低品質飲食和環境毒素日益增多，病毒會超過並破壞益生菌，就會造成體內微生態系統的失衡，於是各種疾病——癌症、冠心病、肥胖症、孤僻症、糖尿病、老年癡呆症等就會接踵而至。

不用怕！《益生菌是最好的藥》將教你如何反擊，如何成為體內戰爭的贏家：益生菌可以防禦致癌物質對DNA的攻擊。

避免基因突變：益生菌可以有效降低膽固醇含量和血壓。將冠心病的患病幾率降至78%：益生菌可以吸食體內多餘的葡萄糖。從而降低血糖指數，並有效控制體重。

作者簡介

馬克·A·布魯奈克（MARK A. BRUDNAK），哲學博士，自然醫學博士，「益生菌、蹆和酵素」領域的領軍人物。他還是 GENOMECEUTICAL（一種能夠對基因表達產生有益影響的天然成分）的發現者。布魯奈克博士已經在自然理療領域工作了十餘年。

目錄

緒論 人類健康的新遠景

第1章 益生菌可以解決癌症問題

第2章 益生菌已成為對抗冠心病的神奇武器

第3章 益生菌為孤僻症患者帶來新的希望

第4章 益生菌可以緩解老年癡呆症

第5章 益生菌可以治療乳糖不耐受症

第6章 益生菌可以防治糖尿病並控制體重

第7章 益生菌可以根治酵母菌感染

第8章 益生菌可以緩解腸易激綜合症

第9章 益生菌可以減輕唐氏綜合症

第10章 選擇最好的益生菌

關於《益生菌是最好的藥》

一場善、惡二個世界的戰爭：

這場身體的戰爭，誰會是贏家？

如何讓益生菌變成你的盟友，

讓你充滿能量、活力與生機？

　　常言：「病從口入」。在《益生菌是最好的藥》中，布魯奈克博士提出一個更大的真理：「疾病源於體內失調。」身體健康是在鋼索上平衡地舞動。長期失調，要是僥倖沒死，也會造成危機。只要開始尋找平衡、保持平衡，你也可以享受快樂的成果與健康的生活。這是自然的法則。

不管癌症、心臟病、自閉症、糖尿病或肥胖等原因而造成的失衡、損壞健康，我們正不斷受到大群毒素和「壞東西」的攻擊，細菌和病毒的威脅氾濫，打擊我們，拖累我們。

我們選擇錯誤的飲食，拒絕保護自己，就要承受後果。

《益生菌是最好的藥》告訴你如何反擊。就像是消防隊員以火攻火，你也可以用好菌來對抗壞菌。好菌就是益生菌，自然地存在人體裡。益生菌是你的朋友、你的武器、你健康的關鍵，對破壞你健康的那些毀滅性力量造成制衡。

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但是，在這些嶄新的益生菌研究當中，我們要如何安全地選擇益生菌呢？怎麼知道用哪種？何時使用呢？《益生菌是最好的藥》為你打開益生菌王國的大門，告訴你怎麼好好利用這個「自然界最古老的健康祕密」，而且可以讓你無論面對任何挑戰，都能強壯健康！

作者簡介

Dr. Mark A. Brudnak 布魯奈克博士

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　　在同行評審的科學與專業期刊中發表過四十多篇論文，是他在南加州大學與塔薩大學研究所完成。健康食品工業及同行評審科學文獻常引述他的著作，他同時被視為世界上在益生菌、酵素與功能性碳水化合物領域的專家與講者。

　　布魯奈克博士是genomeceuticals（基因組藥物─一種能夠刺激人體自身產生二基-4和益生菌的物質）的發現者；他也是「基因組療法」一詞的創造人，指出了自然食材能夠有效影響基因的表現。他是許多學術榮譽學會的成員，在他的職業生涯中，更獲頒許多獎項與學術研究獎金。

　　為何要寫這本書？布魯奈克說：「我們有必要把益生菌的科學帶給大眾，讓大眾可以過得更好。生活是一種平衡，而我相信這本書可以幫助很多人從內而外達到平衡。若是有人身體內部不平衡，外在也不可能平衡的。《益生菌是最好的藥》顯示平衡的腸道的重要性，還有如何平衡腸道內的益生菌。」

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各界專家熱情推薦

達拉斯．克勞艾特博士，《前列腺奇蹟》、《反脂肪營養》等書作者

對於想要更瞭解益生菌的讀者來說，《益生菌是最好的藥》不只是最佳指南，讀者還可藉由本書掌握最新的研究成果。

羅伊．凱瑞，先進整合醫學中心醫師

我發現當病患的腸道生理失衡時（酵母菌、細菌或病毒增生），他們會因而產生腸道滲透（腸漏症）、食物過敏、化學過敏、免疫抑制與發炎反應等更大的問題。解決這些問題的關鍵在於使用多種不同的益生菌，強化消化、腸道免疫功能與支持腸道修復。在《益生菌是最好的藥》一書中均有非常詳盡的說明。

麗貝卡．馬德萊，《營養保健品世界》雜誌編輯

益生菌是預防與治療某些疾病的有力工具，在人類健康中扮演著日益重要的角色。《益生菌是最好的藥》一書道出最有益於人體、最有科學根據的營養食品，並以一種簡單、方便消費者的方式，告訴大家什麼是有用的藥，所以十分值得大家參考。

詹姆士．羅莎，Now Foods天然保健食品公司顧問

《益生菌是最好的藥》提供讀者關於益生菌最新穎、令人期待的面向，與促進健康的潛能。對許多醫療團體所忽略的疾病，布魯奈克博士展現了他的遠見，並指出疾病的根源。《益生菌是最好的藥》探索了一種細菌與人體的共生關係，體內友好的細菌能協助預防疾病和保持健康。

約翰遜．科林，《湯森醫患通訊》主編

這本通過了「平行評審」( Peer review ) 的著作告訴我們，只要在腸胃道內保持適當的益生菌種類和數量，就能在某些疾病(如：濕疹等)的治療上達到對症下藥的功效。在《益生菌是最好的藥》中即充分提供了這方面的訊息與新知，對身體保健助益良多。

書名： 益生菌是最好的藥

作者： Dr. Mark A. Brudnak（美國）布魯奈克博士

翻譯： 王麗

出版社： 八正文化有限公司

ISBN書號： 978-986-86458-0-6

頁數： 220

裝幀： 平裝

版次： 2010年9月一版一刷

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歐洲四種不同作用的益生菌

ProBion 瑞典專利獨特配方藥片裝益生菌

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ProBion Active (便瀉配方) 益生菌

ProBion Basic (硬便配方) 益生菌

ProBion Clinica (強效配方) 益生菌

ProBion Daily (日常配方) 益生菌

從零歲到百歲都益生

我介紹的「歐洲四種不同作用益生菌」，已在香港登陸快半年了，用過的群體反應很好。起初有讀者問是否適合六歲以下的孩子，我以為不可，但為了對使用者負責，六月時我去瑞典，找發明這種益生菌的教授科學家稜勒博士，博士另外邀請了幾位科學家和醫生，為我和同伴們，專題論證這種益生菌比其他市場上的益生菌優越的原因，他已了解我的文章每天接受社會監督，一點錯都不可以。以下是他的建議：適合任何年齡包括嬰幼兒，是安全、高品質的益生菌，維持腸道健康，長期服用不會產生副作用。

飯後服用，成人每天二至四粒，小童減半，嬰兒再減半。嬰幼兒食用方法：將片劑研磨成粉，加入溫水或奶慢慢飲用。

當消化不良、食物敏感或細菌入侵：成人在一至二天期間，每天服用六至十片，加快腸道恢復健康。嬰兒：將半片至一片益生菌研磨成粉，加入溫水或奶中在一天裏慢慢飲用，酌情逐漸加到兩片。一歲以上：開始每天服用一片，酌情逐漸加到兩片，如果情況較嚴重而又未能改善，或曾服用抗生素等藥物，可以按需要增加至每天三至四粒直至情況改善。

任何人士剛開始服用益生菌，或已停止服用一段時間重新開始，請從每天一粒的分量開始（小童、嬰兒減半），六至八小時後，若沒有異常反應，酌情逐漸增加至需要的分量。頭三天或之後可能出現大便增多、入廁次數增加等排毒反應，是正常現象。有慢性病者可能會出現較為激烈的排毒反應，相關部位可能會痛，皆為排毒過程的正常反應

便秘是一切疾病的禍首

便秘的人愈來愈多，著名天然營養治療師Dr. Norman Walker：「人類歷史上從沒有一個時期有這麼嚴重的便秘問題。我們吃得比歷史上任何一個時代都多，食物卻愈來愈不符合標準，過多的精製食品與肉類，天然養份愈來愈少，人工添加物、化學殘餘和環境污染物愈來愈多，缺乏纖維、喝水太少、運動不夠等等，以致便秘幾乎是一切疾病的禍首。」

只有前綫工作人員才知道社會上便秘的普遍和嚴重，「食療主義」的同事反映，四種功能益生菌中最多人購買的是改善便秘的一種。其實大便經常不成形也必須注意，這說明腸道菌種嚴重不足，以致腸壁無力，雖然沒有便秘，但腸壁一樣可能積累宿便。

幫助腸道排宿便的方法有：一、讓腸道休息，每周一天輕斷食，只攝入蔬菜水果；二、逐漸減少吃肉，改從豆類和植物中攝取蛋白質，每天吃新鮮蔬果；三、三餐習慣要堅持：豐盛的早餐和午餐，盡量簡單清淡的晚餐，令腸道和細胞到了晚上有機會休息和修復；四、補充益生菌與蒜頭水，令腸道菌叢能始終保持均衡。

五、每天飲用兩升水，不可以一次性牛飲，會造成水中毒，最佳辦法是每小時飲用200毫升，從早晨八點到下午六點便可輕鬆達標，讓全身細胞都得到滋潤，也不會對身體造成負擔；六、保持樂觀正面心態，用靜坐或呼吸法施放精神上的壓力，體內的細胞和菌叢才能過得舒坦，人只是細胞的總和，一呼一吸、一個引起情緒改變的念頭，全身百億個細胞都等同身受。

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