原理:
西瓜果肉內含有瓜氨酸及精氨酸等成份，能增加尿素的形成，有利尿作用。若酒精中毒或酒醉後頭暈，可渴一杯西瓜汁，運用其排尿作用，幫助排走肝臟的酒精成份。
影響/注意事項:
但是糖尿病患者則不宜吃西瓜。西瓜內的糖份及其利尿作用，會增加糖尿病患者的腎臟的負擔，提升血糖尿糖 。
飲醋減肥法
有部份網友認為飲醋可以減肥。他們認為醋可以幫助排毒、因以可以清腸胃及消脂。但是暫無科學證據支持醋可消滅脂肪。
營養師之意見 (2009年1月4日)
相關減肥法資訊:
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節食減肥法
節食減肥法原理:
主要是減低每餐進食之分量或減小用餐之次數。
因以減少熱量之吸收，燃燒體內積聚之脂肪，這樣可以幫助減肥。
節食減肥法影響/注意事項:
但有營養師建議減肥人士要注意人體每天最少要吸收1000卡路里的熱量，進食之食物也要平衡維他命、礦物質、蛋白質及纖維素等各種營養之需要。而減肥者也要配合定期適量的戴氧運動。才可以幫助減肥。
營養師之意見 (2009 年 1 月4 日)
相關減肥法資訊:
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推脂減肥法
推脂減肥法原理:
利用人手刺激淋巴系統，排出部分脂肪組織內的水分，令脂肪體積縮小，達致減肥。
推脂減肥法影響/注意:
有醫生認為脂肪必須要被運用才能消失 (例如: 做運動)，用外力是不能把脂肪推散。
營養師意見(2009年1月10日)
相關減肥法資訊:
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抽脂減肥法
抽脂減肥法原理:
利用手術將皮下脂肪抽走，因而解決局部肥胖的問題 。
抽脂減肥法影響/注意事項:
手術不佳或抽走太多脂肪，會令皮膚縐起，傷口也有可能有受到細菌感染的機會。
營養師意見
相關減肥法資訊:
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46個健康小貼士
- 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
- 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
- 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
- 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
- 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
- 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
- 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
- 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
- 睡前三小時不要吃東西.會胖
- 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
- 剛出爐的麵包不宜馬上食用
- 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
- 天天喝水八大杯
- 每天十杯水.膀胱癌不會來
- 白天多喝水.晚上少喝水
- 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
- 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡
- 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
- 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
- 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
- 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
- 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
- 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
- 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
- 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
- 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
- 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
- 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
- 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
- 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
- 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
- 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
- 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
- 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
- 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
- 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
- 不抽煙.拒吸二手煙
- 適量飲酒,不拚久.不醉酒
- 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
- 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
- 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
- 每天攝取均衡的飲食,不過量
- 維持理想體重.不過胖
- 保持規律的生活與運動
- 保持輕鬆愉快的心情
- 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
（Internet)
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西瓜霜
西瓜霜的功效:
- 清熱解毒
- 消腫止痛
- 咽喉腫痛
- 口舌生瘡
- 小兒口瘡等等
西瓜霜的成份:
- 西瓜霜主要由曬乾之西瓜皮及種子殼所製成
西瓜霜的用法:
- 可直接把西瓜霜噴於患處,可在2至4小時後再噴或擦一次,內外並用,效果顯著
控制卡路里減肥法
首先要禁食零食與大餐享受，要在每一餐前都計算卡路里之攝取量，並隨時記錄。
如有運動習慣者，應就其運動量計算所增加銷耗的卡路里數。可配合高纖飲食，以增加用餐時的飽足感。但用餐後需多喝水，平均每天的飲水應達2000 cc以上，不然容易便秘。
(http://zh.wikipedia.org/) 2008年12月30日
相關減肥法資訊:
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五青汁 材料及做法
五青汁功效;
- 有效預防高血壓，便秘，清熱毒
- 有助減輕或預防以下疾病：高血壓或低血壓、膽固醇過高症、風濕關節炎、各種腫瘤、皮膚癬、營養不良、肥胖症、健忘症、牙周病、血糖高、 躁鬱症、肝膽病、感冒、痔瘡、胃病、便祕、眼疾、失眠、頭風、多汗、頻尿、筋炎、結石、肺病、癌病
五青汁材料:
- 西芹 2 條
- 青蘋果 1 個
- 青瓜 1/4 條
- 苦瓜 1/4 條
- 青椒 1/2 個
五青汁做法:
- 將所有材料洗淨
- 青蘋果、苦瓜、青椒去籽
- 將所有材料用榨汁機榨汁
- 切勿加水
五青汁味道:
味甘甜（青蘋果和青瓜會中和苦瓜的苦味）
五青汁注意事項:
- 女士經期不宜飲用
- 可隔渣飲
- 搾汁後 10 分鐘內喝完
- 空肚飲效果更佳
- 由於各人燥寒體質不同，故宜先詢問專業中醫/醫護人員意見，而決定飲用相關湯水食譜
相關湯水食譜資訊:
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飲酒不保暖 反增低溫症風險
有醫生表示， 一直以來人們以為飲酒可以保暖，其實是一種誤解。他們解釋，酒精會讓血小板減少，令飲用者產生寒意，而在急性酒精中毒時，更會令體溫突然下降，有機會患上低溫症。
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