花茶種類眾多，效果各有不同。飲用花茶的好處是它富有各種療效，由於花草是大自然的產物，用於調理身體時並不會有副作用，雖然不如藥物有顯著的效果，但若長期飲用可使身體獲得健康。同時花茶不像一般茶葉或咖啡中，含有茶鹼、咖啡因等會讓人上癮的成分，所以不用擔心會對身體造成不良的影響。
而且,飲用花草茶有視覺、嗅覺與味覺的享受。當熱水注入時,所散發出的純天然香氣,更能舒暢身心。當喝下花草茶時,身體自然會對這種天然的感覺做出回應, 進而放鬆身心、解除壓力。
除了有益身心外，有些花茶中含維生素 B、C、E 等抗氧化成份，或是具有滋潤肌膚、美白養顏、預防及治療青春痘的功效，經常飲用可使妳容光煥發，神清氣爽；有些花茶則具有利尿、幫助消化、促進新陳代謝、消除體內多餘脂肪等功能，可說是天然的美體良方。
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