南瓜西米露功效: 補中益血，生津止渴 南瓜西米露材料: 南瓜半個 西米3湯匙 忌廉半柸 冰糖適量 水適量 南瓜西米露做法: 西米用水煮10分鐘，熄火焗15分鐘，過冷河待用 南瓜去皮，切粒，加3柸水煮10分鐘至腍，放入攪拌機打成茸 將所有材料，煲60分鐘 再下冰糖煲5分鐘即可 南瓜西米露注意事項: 由於各人燥寒體質不同，故宜先詢問專業中醫/醫護人員意見，而決定飲用相關湯水食譜 相關糖水食譜資訊: 其他糖水食譜 相關湯水食譜資訊: 其他湯水食譜
花旗參麥冬茶-糖水食譜系列
By JC – June 13, 2014花旗參麥冬茶功效: 清心,益氣 花旗參麥冬茶材料: 花旗參片2湯匙 麥冬2湯匙 菊花2湯匙 圓肉2湯匙 蜜糖適量 花旗參麥冬茶做法: 將所有材料洗淨 將所有材料用熱水煲約45分鐘，下蜜糖即可 花旗參麥冬茶注意事項: 由於各人燥寒體質不同，故宜先詢問專業中醫/醫護人員意見，而決定飲用相關湯水食譜 相關糖水食譜資訊: 其他糖水食譜 相關湯水食譜資訊: 其他湯水食譜
鮮奶燉花膠-糖水食譜系列
By JS – June 2, 2014鮮奶燉花膠功效: 滋潤，養顏 鮮奶燉花膠材料: 鮮奶1柸半 已發花膠2塊 鮮百合適量 熱水1柸半 冰糖適量 蓮子適量 薑1片 鮮奶燉花膠做法: 蓮子浸2小時，去蓮心綠色部分，備用 用薑水把花膠氽水，切件 燉盅加入熱水，花膠，蓮子，冰糖，燉2小時半 加百合燉1小時 最後加鮮奶，燉熱即可 鮮奶燉花膠注意事項: 由於各人燥寒體質不同，故宜先詢問專業中醫/醫護人員意見，而決定飲用相關湯水食譜 相關糖水食譜資訊: 其他糖水食譜 相關湯水食譜資訊: 其他湯水食譜
菊花蜜糖山楂露-糖水食譜系列
By JS – May 26, 2014菊花蜜糖山楂露功效: 化積消滯，健胃生津，清熱明目。 菊花蜜糖山楂露材料: 白菊花1兩 金銀花1兩 山楂2兩 蜜糖適量 菊花蜜糖山楂露做法: 材料洗淨，山楂用熱水煲15分鐘 加入白菊花及金銀花，再煲5分鐘，下蜜糖即可 菊花蜜糖山楂露注意事項: 由於各人燥寒體質不同，故宜先詢問專業中醫/醫護人員意見，而決定飲用相關湯水食譜 相關糖水食譜資訊: 其他糖水食譜 相關湯水食譜資訊: 其他湯水食譜
雪蓮子-糖水食譜系列
By JS – May 13, 2014雪蓮子功效: 雪蓮子含有植物膠源，延緩消化速度，增加皮膚彈性。雪蓮子味道清甜，有植物燕窩之稱。 雪蓮子能清肝明目，潤肺止咳，潤腸通便，提神補氣。 雪蓮子食用方法: 先用清水把雪蓮子輕力洗淨並浸約兩至三個小時，瀝乾水份，待用。雪蓮子可用於甜品及湯料。 雪蓮子儲存方法: 雪蓮子須置於乾爽地方 雪蓮子參考價錢: HKD150/包(200克) 青雲野生食用菌 雪蓮子推介糖水: 雪蓮子雪棗糖水材料: 雪蓮子(先浸發)10粒 雪棗3粒 桂圓5粒 薑2片 雪蓮子雪棗銀耳糖水做法: 預備滾水，將雪棗、薑、雪蓮子、冰糖、桂圓，煲25分鐘即可 雪蓮子注意事項: 由於各人燥寒體質不同，故宜先詢問專業中醫/醫護人員意見，而決定飲用相關湯水食譜 相關糖水食譜資訊: 其他糖水食譜 相關湯水食譜資訊: 其他湯水食譜
雪耳杏仁茶-糖水食譜系列
By JS – January 5, 2014雪耳杏仁茶功效: 滋陰潤肺 雪耳杏仁茶材料: 雪耳1朵 南北杏適量 冰糖適量 雪耳杏仁茶做法: 用水浸南北杏4小時，備用 雪耳浸軟去頭，切碎 用水 煲溶冰糖，成糖水。 用攪拌器加入糖水打碎南北杏，擠出杏汁 將杏汁與雪耳煲30分鐘即可 雪耳杏仁茶注意事項: 由於各人燥寒體質不同，故宜先詢問專業中醫/醫護人員意見，而決定飲用相關餐單 相關糖水食譜資訊: 其他糖水食譜 相關湯水食譜資訊: 其他湯水食譜
蘋果雪梨蜜棗水-糖水食譜系列
By JS – December 8, 2013蘋果雪梨蜜棗水功效: 秋天滋潤，潤肺，簡單方便。 蘋果雪梨蜜棗水材料: 鴨梨3個 蘋果2個 蜜棗2粒 蘋果雪梨蜜棗水做法: 蘋果雪梨去皮去籽，切件備用。 將所有材料用水滾45分鐘即可。 蘋果雪梨蜜棗水注意事項: 由於各人燥寒體質不同，故宜先詢問專業中醫/醫護人員意見，而決定飲用相關湯水食譜 相關糖水食譜資訊: 其他糖水食譜 相關湯水食譜資訊: 其他湯水食譜
菊花桑寄生茶-糖水食譜系列
By JS – September 16, 2013菊花桑寄生茶功效: 疏肝明目 菊花桑寄生茶材料: 杞子 3錢 菊花 3錢 桑寄生 5錢 淮山 5錢 蜂蜜 適量 菊花桑寄生茶做法 1) 除蜂蜜外,把材料洗淨,用熱水煲15至20分鐘,隔渣 2) 待冷卻後,加入適量蜂蜜即可 菊花桑寄生茶注意事項: 因個人體質寒熱有別,建議飲用前,先詢問中醫意見 相關糖水食譜資訊: 其他糖水食譜 相關湯水食譜資訊: 其他湯水食譜
番薯糖水-糖水食譜系列
By JS – January 7, 2013番薯糖水功效: 預防骨質疏鬆，溫經散寒 番薯糖水材料: 黃心蕃薯2個 紫心蕃薯2個 薑3片 黑糖 水適量 番薯糖水做法: 蕃薯去皮浸鹽水半個鐘 把所有材料放入煲內，加入熱水，煲15分鐘 相關糖水食譜資訊: 其他糖水食譜 相關湯水食譜資訊: 其他湯水食譜 zp8497586rq
石斛菊蜜-糖水食譜系列
By JS – December 11, 2012石斛菊蜜功效: 養陰清熱 石斛菊花蜜材料: 石斛15克 菊花10克 花蜜少許 石斛菊花蜜做法: 石斛菊花同放入杯中，用熱開水泡焗，涼後加入花蜜飲用。 相關糖水食譜資訊: 其他糖水食譜 相關湯水食譜資訊: 其他湯水食譜 zp8497586rq
杞子龍眼肉茶-糖水食譜系列
By JS – December 10, 2012杞子龍眼肉茶功效: 養血明目 杞子龍眼肉茶材料: 杞子30粒 龍眼肉10粒 杞子龍眼肉茶做法: 將杞子龍眼肉沖洗﹐放入杯內﹐加入熱水﹐可泡至龍眼肉完全無味。 杞子龍眼肉茶感受: 冬天有時工作繁忙,缺湯水,最喜愛用保暖壺於公司泡杞子龍眼肉茶,有時可以加上紅棗。 相關糖水食譜資訊: 其他糖水食譜 相關湯水食譜資訊: 其他湯水食譜 zp8497586rq
黑糖老薑茶-糖水食譜系列
By JS – November 21, 2012黑糖老薑茶功效: 促進血液循環及暖胃 黑糖老薑茶材料: 黑糖30克 老薑2片 水適量 黑糖老薑茶做法: 先把薑用熱水煲10分鐘左右 下黑糖,至黑糖熔即可 相關糖水食譜資訊: 其他糖水食譜 相關湯水食譜資訊: 其他湯水食譜
茉莉花花蜜茶-糖水食譜系列
By JS – November 7, 2012茉莉花花蜜茶功效: 花香令人心曠神怡,能解膩,更有清熱之功效。 茉莉花花蜜茶材料: 苿莉花少許 綠茶茶包1個 花蜜適量 茉莉花花蜜茶做法: 苿莉花與綠茶同放入杯中，用熱開水泡焗，涼後加入花蜜飲用。 茉莉花花蜜茶感受: 個人十分欣賞茉莉花的花香,加入花蜜,有滋潤功效,簡單易泡。 相關糖水食譜資訊: 其他糖水食譜 相關湯水食譜資訊: 其他湯水食譜 zp8497586rq
雪耳木瓜糖水-糖水食譜系列
By JS – November 6, 2012雪耳木瓜糖水功效: 滋陰潤肺 雪耳木瓜糖水材料: 雪耳3錢 木瓜1/2個 南杏2錢 北杏2錢 冰糖適量 雪耳木瓜糖水做法: 雪耳浸發,去根蒂,備用 木瓜去皮去籽,切塊洗淨,備用 南杏,北杏洗淨 將所有放入煲內﹐注入適量熱水﹐煲約半小時，加入冰糖煲約10分鐘, 即可。 相關糖水食譜資訊: 其他糖水食譜 相關湯水食譜資訊: 其他湯水食譜 zp8497586rq
玫瑰花蜜茶-糖水食譜系列
By JS – April 1, 2011玫瑰花蜜茶功效: 養顏，常飲可去除皮膚上的黑斑，令皮膚嫩白自然。 玫瑰花蜜茶材料 玫瑰花茶 3-5克 龍井茶 3克 蜂蜜 適量 玫瑰花蜜茶做法: 把玫瑰花及龍井茶放入壺中，加入熱開水，衝泡1-3分鐘，待茶水稍涼，加入蜂蜜便可飲用。可反覆沖泡數次。 玫瑰花蜜茶注意事項: 由於各人燥寒體質不同，故宜先詢問專業中醫/醫護人員意見，而決定飲用相關湯水食譜 相關糖水食譜資訊: 其他糖水食譜 相關湯水食譜資訊: 其他湯水食譜
南北杏無花果燉木瓜-糖水食譜系列
By 我係減肥人 – November 3, 2010南北杏無花果燉木瓜功效: 無花果雪梨清潤，南北杏有止咳作用，味道鮮甜可口。 南北杏無花果燉木瓜材料: 南北杏各1兩 無花果2兩 木瓜1個 羅漢果1個 冰糖 適量 南北杏無花果燉木瓜做法: 南北杏及無花果浸約1小時，其餘材料用水洗淨備用 羅漢果洗淨及打碎 木瓜去皮切塊 將全部材料放入燉盅內，放適量的水，燉2小時，加入適量冰糖即可 相關糖水食譜資訊: 糖水食譜其他 相關湯水食譜資訊: 其他湯水食譜
夏枯草銀菊露-糖水食譜系列
By JS – June 10, 2010夏枯草銀菊露功效: 夏枯草銀菊露功效清肝火及清熱明目。而夏枯草更有助降血壓及抗菌作用，適合肝火盛人士飲用。 夏枯草銀菊露材料: (一人分量) 夏枯草五錢 銀花四錢 菊花四錢 夏枯草銀菊露做法: 將所有材料洗淨，倒入湯煲中，加入適量清水煲約十至十五分鐘，加少許白糖調味即成。 如何選購夏枯草? 夏枯草以穗長，粗壯，柄短，色紫褐，無雜質為佳。 夏枯草銀菊露注意事項: 由於各人燥寒體質不同，故宜先詢問專業中醫/醫護人員意見，而決定飲用相關湯水食譜 相關糖水食譜資訊: 其他糖水食譜 相關湯水食譜資訊: 其他湯水食譜
梨子汁-糖水食譜系列
By JS – September 22, 2009梨子汁功效: 改善粗糙及曬傷的皮膚 梨子汁材料: 梨子3個 蜂蜜適量 豆漿半杯 冰塊數粒 梨子汁做法: 去掉梨子的皮及核 將蜂蜜及豆漿放入攪拌機內攪拌15秒 加入冰塊攪拌10秒 最後加入梨子攪拌40秒即成 相關糖水食譜資訊: 糖水食譜其他 相關湯水食譜資訊: 其他湯水食譜
啤梨蘋果香蕉汁-糖水食譜系列
By JS – September 13, 2009啤梨蘋果香蕉汁功效: 具整理腸胃作用，有助預防高血壓、腎臟病、便秘。 啤梨蘋果香蕉汁材料: 啤梨1個 蘋果1個 香蕉１條 蜂蜜1湯匙 冰塊數粒。 啤梨蘋果香蕉汁做法: 啤梨及蘋果洗淨、去核，切成可放進榨汁機的大小。 香蕉剝皮，切成約3公分塊狀。 將冰塊放進榨汁機容器內。 將啤梨及蘋果放進榨汁機中壓榨成汁。 將榨成的果汁倒入攪拌機內。 加入香蕉及蜂蜜一起攪拌約30秒即成。 相關糖水食譜資訊: 糖水食譜其他 相關湯水食譜資訊: 其他湯水食譜
奇異果橙汁-糖水食譜系列
By JS – September 7, 2009奇異果橙汁功效: 美白 奇異果橙汁材料: 奇異果2個 橙2個 糖水30c.c. 蜂蜜15c.c. 冷開水40c.c. 碎冰80g. 奇異果橙汁做法: 奇異果洗淨，對切後挖出果肉；橙洗淨，對切後壓汁。 碎冰、奇異果及其他材料放入果汁機中，以高速攪打30秒鐘即可 相關糖水食譜資訊: 糖水食譜其他 相關湯水食譜資訊: 其他湯水食譜
哈蜜瓜豆漿-糖水食譜系列
By JS – September 2, 2009哈蜜瓜豆漿功效: 有利尿作用 哈蜜瓜豆漿材料: 哈蜜瓜220克 豆漿1/2杯 蜂蜜2湯匙 冰塊數粒。 哈蜜瓜豆漿做法： 哈蜜瓜去核，切成小塊 將豆漿、蜂蜜及冰塊放進攪拌機內攪拌20秒 加入哈蜜瓜繼續攪拌30秒即成 相關糖水食譜資訊: 糖水食譜其他 相關湯水食譜資訊: 其他湯水食譜
蜜瓜檸檬橙汁-糖水食譜系列
By JS – August 20, 2009蜜瓜檸檬橙汁功效: 有利尿作用，有助預防高血壓及腎臟病。 蜜瓜檸檬橙汁材料: 蜜瓜200克 橙1個 檸檬1個 蜜瓜檸檬橙汁做法: 蜜瓜及橙去皮去核，均切成可放入榨汁機內的大小 檸檬連皮對切為四份 將蜜瓜、橙、檸檬順序放入榨汁機內壓榨成汁 倒入杯中拌勻即成 相關糖水食譜資訊: 糖水食譜其他 相關湯水食譜資訊: 其他湯水食譜
小黃瓜蘋果甘筍汁-糖水食譜系列
By JS – August 11, 2009小黃瓜蘋果甘筍汁功效: 對治療風濕有幫助 小黃瓜蘋果甘筍汁材料: 小黃瓜1條 紅蘿蔔1/2條 蘋果1個 檸檬汁數滴 小黃瓜蘋果甘筍汁做法: 小黃瓜及紅蘿蔔洗淨，切成可放入榨汁機的大小。 蘋果削皮去核，切成可放進榨汁機的大小，並用鹽水泡浸。 順序將材料放進榨汁機內壓榨成汁，倒入杯中加進榨檬汁即成。 相關糖水食譜資訊: 糖水食譜其他 相關湯水食譜資訊: 其他湯水食譜
木瓜豆漿-糖水食譜系列
By JS – August 9, 2009木瓜豆漿功效: 能消除疲勞，並有助預防腎臟病及腸胃病。 木瓜豆漿材料: 木瓜200克 豆漿1/2杯 冰塊數粒 檸檬汁數滴 木瓜豆漿做法： 木瓜去核，用湯匙挖出果肉，切成小塊。 將木瓜、豆漿、冰塊放入攪拌機內攪拌40秒。 倒入杯中，加進檸檬汁拌勻即成。 相關糖水食譜資訊: 糖水食譜其他 相關湯水食譜資訊: 其他湯水食譜
奇異果乳酪汁-糖水食譜系列
By JS – July 30, 2009奇異果乳酪汁功效: 潤澤肌膚 奇異果乳酪汁材料: 奇異果2個 原味乳酪70g. 蜂蜜30c.c. 冷開水80c.c. 碎冰100g. 奇異果乳酪汁做法: 奇異果洗淨對切，挖出果肉，切小塊備用。 碎冰、奇異果及其他材料放入果汁機中，以高速攪打30秒鐘即可。 相關糖水食譜資訊: 糖水食譜其他 相關湯水食譜資訊: 其他湯水食譜
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